怎么保养心脏〖壹〗、保养心脏需从生活习惯、饮食、运动等多方面综合干预，具体措施如下：健康饮食增加新鲜水果、蔬菜、全谷物及低脂肪蛋白质（如鱼类、豆类、坚果）的摄入，为心脏提供必需营养素。严格控制盐分摄入，减少加工食品、腌制食品及高糖饮料，...