疫情期间这种“莫名恐慌”是疫情长期压力下的正常心理反应，它提示你需要关注自身情绪状态。通过行为调整、认知重构和生理调节，可以逐步恢复心理平衡。记住：恐慌是大脑发出的“需要关爱”的信号，而非危险的真实预警。疫情期间，情感关系因缺乏保鲜能力而...